تعامل مع الآخرين بلطف.. باحترام.. بمحبة.. كما تحب أن يعاملوك

تعامل مع الآخرين بلطف.. باحترام.. بمحبة.. كما تحب أن يعاملوك
تفضل لمدونتنا بكل احترام وتقدير

الخميس، 8 أبريل 2010

62عاماً على مذبحة دير ياسين

المذبحة
قامت عناصر من منظمتي الإرجون وشتيرن الارهابيتان بشن هجوم على قرية دير ياسين قرابة الساعة الثالثة فجراً. إنقضّ المهاجمون اليهود تسبقهم سيارة مصفّحة على القرية. ولم يكتف المهاجمون بالأعداد التي جاؤوا بها بل طلبوا المساعدة من قيادة الهاجاناه في القدس وجاءت التعزيزات، و فتحوا الأعيرة النارية على القرويين دون تمييز بين رجل أو طفل أو امرأة. ولم تكتف العناصر اليهودية المسلحة من إراقة الدماء في القرية، بل أخذوا كمية من القرويين الأحياء بالسيارات وقاموا باستعراضهم في شوارع الأحياء اليهودية وسط هتافات اليهود، ثم العودة بالأسرى إلى قرية دير ياسين والإجهاز عليهم. بشتى أنواع القتل الاجرامية


الضحايا
في عام 1948، اتفق الكثير من الصحفيين الذين تمكّنوا من تغطية مذبحة دير ياسين أن عدد القتلى وصل إلى 254 من القرويين. بينما كان عدد أهالي القرية 700 شخص، أي أن ضحايا المذبحة يقارب على نصف أهالي القرية.

النتيجة
تزايدت الحرب الإعلامية العربية اليهودية بعد مذبحة دير ياسين وتزايدت الهجرة الفلسطينية إلى البلدان العربية المجاورة نتيجة الرعب الذي دبّ في نفوس الفلسطينيين من أحداث المذبحة، وعملت بشاعة المذبحة على تأليب الرأي العام العربي وتشكيل الجيش الذي خاض حرب الـ 1948. وبعد مذبحة دير ياسين، إستوطن اليهود القرية وفي عام 1980 أعاد اليهود البناء في القرية فوق أنقاض المباني الأصلية وأسموا الشوارع بأسماء مقاتلين الإرجون الذين نفّذوا المذبحة.



حسبنا الله ونعم الوكيل

الأربعاء، 7 أبريل 2010

علاج ضيق الصدر

اهلآ وسهلآ بكم



وصف الله عـز وجـل علاج ضيق الصدر لرسوله في كتابه الكريم في سورة الحجر فقـال:ـ



أي عندما يضيق صدرك يا محمد عليك بثلاثة أشياء:

العلاج الأول:

فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ... سبحان الله , والحمد لله , ولا اله إلا الله , والله اكبر.

* قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:

' من قال سبحان الله وبحمده 100 مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر '

* وفى الصحيحين عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال:

قال النبي صلى الله عليه وسلم:

'كلمتان حبيبتان إلى الرحمن خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان: سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . '

عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال :

لقيت إبراهيم ليلة أسري بي فق ال يا محمد أقرأ أمتك مني السلام وأخبرهم أن الجنة طيبة التربة عذبة الماء وأنها قيعان غراسها سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله أكبر . رواه الترمذي وحسنه الألباني

العلاج الثاني:

الصلاة ) أكثِر من السجود)

فـأقرب ما يكون العبد لربه وهو في هذا الذُل من لحظات السجود



العلاج الثالث:



واستمِرَّ في عبادة ربك مدة حياتك حتى يأتيك اليقين ، وهو الموت

وامتثَل رسول الله صلى الله عليه وسلم أمر ربه ، فلم يزل دائبًا في عبادة الله حتى أتاه اليقين من ربه

M7md_7mada

خفايــــــــــــــــــــــــا

السبت، 3 أبريل 2010

من أجل حياة مثالية جميلة

يسبب الضغط انفسي لكل شخص حالة نفسية مكدرة، فيشعر الشخص بالحزن والقلق وعدم الارتياح طيلة يومه جراء أسباب صغيرة تكمن لف حزنه، منها الحنين الى الماضي، الحزن على فقد أشخاص، عدم انجاز الأعمال بشكل سريع.



لكن الانسان الذكي هو الذي يستطيع أن يتغلب على مشكلاته النفسية ووضع الحلول لها،.
واذا كنت تبحث عن حياة جميلة ويوم مشوق فأكمل قراءة هذا المقال.


أولا عليك بالرياضة:


إن التمارين الرياضية البدنية جيدة لعقلك بمقدار ما هي جيدة لجسمك. فالرياضة تحسن المزاج، وتفتت الضغط النفسي، وتحارب الاكتئاب. وإذ تطور صحتك البدنية، فإن الرياضة سوف تزيد طاقتك وقوتك وحيويتك. ومع تحسن جسمك، فإن صورتك الذاتية تتحسن هي الأخرى. وإن تعلمك كيفية السيطرة على جسمك سوف يزيد إحساسك بكونك سيد نفسك، وبالتالي تزيد ثقتك بنفسك أيضا.

وفضلا عن ذلك، فإن التمارين والألعاب الرياضية تزودك بالكثير من الفرص لاكتساب أصدقاء وبناء شبكات تعارف.

إن الآليات العصبية الكيميائية تساعد أيضا في تفسير كيفية تأثير الرياضة في النفس. فتمارين التحمل تزيد إمداد الجسم بالأندورفينات التي تصارع الألم وترفع المزاج.



ثانيا: النوم




النوم يعطي الجسم استراحة من التمرين البدني ويوفر للعقل فترة راحة من العمل الذهني. ولكن النوم هو أكثر من مجرد الراحة.

لا يوجد عدد ساعات مثالي للنوم. فالناس الأصحاء ينامون وسطيا من 7 إلى 9 ساعات يوميا، ولكن عدد ساعات النوم التي يحتاج الناس إليها تختلف كثيرا. وعموما، فإن الحاجة إلى النوم تكون عظيمة لدى الأولاد والشبان الصغار، ثم تتساوى لدى الراشدين، وتنقص في العمر المتقدم.

الحرمان من النوم يجعل الجسم مغلوبا على أمره؛ وهو سيخفض فعالتك ويعطل قدرتك على التغلب على الضغط النفسي.

ستعرف مدى صحة نموذج نموك إذا استيقظت نشيطا ومتجدد القوى. ولكن قلما يتمتع الإنسان بنوم كامل وجيد. فكلنا نعاني الأرق من وقت إلى آخر، كما أن 15-20 في المائة منا يعانون أرقا متكررا أو دائما.


جرب هذه الإجراءات البسيطة لتحسين نومك
1.ضع جدولا منتظما تحدد فيه زمن الذهاب إلى الفراش وزمن الاستيقاظ على أن يكون هذان الزمنان في الوقت ذاته كل يوم. تجنب الغفوات القصيرة نهارا.

2.تأكد من كون فراشك مريحا، ولا تستخدمه إلا للنوم. واستخدم كرسيك للقراءة ومشاهدة التلفزيون، واجعل استخدام فراشك مقتصرا على النوم فقط.

3.تأكد من كون غرفة نومك هادئة ومعتمة. ويجب أن تكون أيضا ذات تهوية جيدة ويحافظ فيها على درجة حرارة ثابتة ومريحة.

4.مارس الكثير من التمارين الرياضية نهارا.

5. كل بشكل صحيح. وتجنب الكافين والكحول. ولا سيما في الأوقات المتأخرة من الليل. وإذا كنت تتمتع بوجبة سريعة في وقت الذهاب إلى النوم فاجعلها خفيفة.

6. إذا لم تستطع النوم، فلا تبق مضطجعا في الفراش، تتقلب من جانب إلى آخر؛ انهض وقم بأي عمل آخر، ثم حاول النوم ثانية.

وخير جليس في الزمان كتاب

قالوا عن القراءة والكتابة ..





* يقول الله عـــز وجل " إقـــرأ بإسم ربك الذي خلق "..





* يذهـب الحكيم وتبقى كتبـه، ويذهب العقل ويبقـى أثــره.


الجاحــــظ

**********




* ومـا رأيت أحداً وفي يده دفـتر، وصاحبـه فـارغ اليـد، إلا اعتقدت أنه أعقل وأفضل من صاحبـه


أبـو عمرو بن العـلاء
************




* إن أنفـع الكتـب هي تلك الكتب التي تستحث القـارئ على إتمامــها.


فولتيـر
************




* لم أعرف فـي حياتي ساعات أحلى وأسعد من تلك التي قضيتها بين كتبي


جيمس شيرلـي
************




* قارئ الحرف هو المتعلـم، وقارئ الكتـب هـو المثقـف


نجيب محفـوظ
************




* سُئل عبدالله بن محمد بن اسماعيـل البخاري عن دواء للحفـظ فقال: إدمـان النظر في الكتـب


حكمــة إسلاميـــة
************




* كــل مصحـوب ذو هفــوات، والكتـاب مأمـون العثـرات


ابن المقفـــع
************




* إن من يقـرأ كثيـراً تساوره الرغبـة في أن يكتــب


جورج كـردب
************




* حـب المطالعـة هـو استبدال ساعات السأم بساعات من المتعـة


مونتسيكـو
************




* إقـرأ كتاباً للمـرة الأولى تتعرف إلى صديـق، إقرأه مرة ثانيـة تُصادف صديقاً قديمــاً


حكمـة صينيـة
************



تقبلوا فائق احترامي

m7md_7mada

الإرادة




"حتى صغار الطير يمكها أن تطير... إن هي أرادت ذلك."كونفوشيوس